Consultation Initiale
Le point de départ de votre parcours vers une meilleure santé
Notre consultation initiale est une séance approfondie où nous prenons le temps de vraiment comprendre qui vous êtes, vos habitudes actuelles, et vos objectifs de santé.
Ce qui est inclus:
- Analyse complète de vos habitudes alimentaires actuelles
- Évaluation de votre mode de vie et de votre niveau d'activité physique
- Discussion approfondie sur vos objectifs de santé et de poids
- Identification des défis potentiels et des opportunités d'amélioration
- Recommandations nutritionnelles personnalisées immédiates
- Plan d'action clair pour les prochaines étapes
Plan Alimentaire Personnalisé
Un programme nutritionnel conçu spécifiquement pour vous
Nous créons un plan alimentaire sur mesure qui prend en compte vos préférences, vos contraintes, et vos objectifs personnels. Ce n'est pas un régime restrictif, mais un guide flexible pour vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires.
Ce qui est inclus:
- Plan nutritionnel détaillé adapté à vos besoins spécifiques
- Suggestions de repas équilibrés et variés
- Listes de courses pratiques pour simplifier vos achats
- Recettes simples et savoureuses adaptées à votre style de vie
- Conseils pour manger au restaurant et en déplacement
- Stratégies pour gérer les occasions spéciales
- Ajustements possibles selon vos préférences et contraintes
Suivi Nutritionnel Régulier
Un accompagnement continu pour maintenir votre progression
Le succès à long terme nécessite un soutien régulier. Nos consultations de suivi vous permettent d'ajuster votre plan, de surmonter les obstacles et de rester motivé tout au long de votre parcours.
Ce qui est inclus:
- Évaluation de vos progrès depuis la dernière consultation
- Ajustements de votre plan nutritionnel selon vos résultats
- Discussion sur les défis rencontrés et solutions pratiques
- Motivation et encouragement pour maintenir vos nouvelles habitudes
- Nouvelles stratégies et conseils selon votre évolution
- Réponses à toutes vos questions sur la nutrition
Éducation Nutritionnelle
Apprenez à faire des choix alimentaires éclairés
Comprendre les principes de base de la nutrition vous permet de prendre des décisions alimentaires intelligentes de manière autonome. Nous vous donnons les connaissances dont vous avez besoin pour réussir.
Ce que vous apprendrez:
- Les bases d'une alimentation équilibrée et variée
- Comment lire et comprendre les étiquettes nutritionnelles
- La composition des aliments et leurs bienfaits
- Les portions appropriées et l'écoute de la faim
- Comment planifier et préparer des repas sains
- Démystification des mythes courants en nutrition
Accompagnement pour la Gestion du Poids
Une approche saine et durable pour atteindre vos objectifs de poids
Si vous cherchez à gérer votre poids, nous vous proposons une approche holistique qui va au-delà du simple comptage de calories. Nous nous concentrons sur la création d'habitudes durables qui soutiennent votre bien-être à long terme.
Notre approche comprend:
- Évaluation personnalisée de votre situation et de vos besoins
- Stratégies nutritionnelles adaptées à vos objectifs de poids
- Conseils pour développer une relation saine avec la nourriture
- Techniques pour gérer les envies et les émotions liées à l'alimentation
- Intégration de l'activité physique adaptée à votre condition
- Soutien pour maintenir vos résultats à long terme